インドのヨーガは日々の楽しさ、生きる喜びを実感できる素晴らしい健康法です。

ヨーガには天地自然に生きる者の数だけポーズがあると言われています。

静かに座り、軽く目を閉じて、ゆっくり呼吸を繰り返し、そして、呼吸に合わせて気持ちよくポーズを楽しんでいると、いつの間にか心も体もゆったり落ち着いてきます。

ヨーガは、心と体をリラックスさせ、忙しい日々の生活を忘れさせてくれます。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　新しい年になりました。

 今年こそはいい年になりますように！

皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

 

 

★これからしばらくは冬の寒さとのたたかいです。

この時期体が冷えやすくなります。　

体の冷えは万病のもとです。

寒さで血流が悪くなることで、肩こり、頭痛、不眠など様々なトラブルを招きます。

洋服や体を温める食べ物で冷え予防するのはもちろんですが、体の奥から寒さに耐えられる体作りが大切ではないでしょうか。

ヨーガで克服していきましょう！

ヨーガをしているとゆっくり体が温まり心も体もほぐれてきます。

そして、瞑想しているとなぜか体の中の力が抜け心が楽になります。

ヨーガをすることで副交感神経が優位に働き、脳がリラックスし、血流がよくなることで寒さによるトラブルも解消されていきます。

そして、ウィルスなどに打ち勝つ免疫力がついてくるのです。

『えひめ愛ヨーガ』でゆったりと静かに流れる穏やかな時間に身を置き、自分と向き合い、からだと語り合い、自分自身を見つめ直してみませんか？

ヨーガを通して心や体の変化に気付き、軽やかになる事を感じて頂けると思います。

年齢や体の硬さは関係ありません。

無理な動きもありません。

ぜひ一度ヨーガを体験してみて下さい。

きっと何かが変わります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★ヨーガ教室ではいつでも無料体験や見学ができます。

　本部教室の開講時間に直接教室にお越し下さい。

　開講時間の詳細は「教室のご案内」の本部教室カレンダーをご覧下さい。

　ご都合のいい時に一度お立寄り下さい。マットは常備しています。

　いつでもお待ちしております。　

　お電話、メールでのお申し込み、お問い合わせも受け付けております。

 

★冬期（令和4年1月〜3月）の受講生募集中！無料体験受付中！体験者大歓迎！

　いつからでも入会できます。

 

☆会員の皆様へ

 

★新年早々コロナ感染者の上昇が止まりません。

オミクロン株は感染力が強く、驚く勢いで広がり続けています。

私達ができることは、今まで以上に基本的な感染予防対策をしっかりとする事です。

毎日を平穏に過ごすために、自分のためだけではなく周りの人たちの為にも対策を心がけましょう！

そして、一日も早い終息をただただ願うばかりです。

 

 

★受講の際には必ずマスクの着用をお願いします。

教室に来られた時と終了時には手の消毒をお願いします。

会話は控えめに、小声で話しましょう。

楽しくヨーガを続けていくために皆様のご協力を宜しくお願い申し上げます。

 

★警報が出た時の本部教室はについて

午前8時の段階で松山市に警報が出ている場合に午前、午後の教室は休講になります。

夜の教室については午後4時の段階で警報が出ている場合に休講になります。

愛媛県に警報が出ていても松山市に出ていない場合は開講します。