インドのヨーガは日々の楽しさ、生きる喜びを実感できる素晴らしい健康法です。
ヨーガには天地自然に生きる者の数だけポーズがあると言われています。
静かに座り、軽く目を閉じて、ゆっくり呼吸を繰り返し、そして、呼吸に合わせて気持ちよくポーズを楽しんでいると、いつの間にか心と体の軽さを感じ、気分も明るくなってきます。
ヨーガは、心と体をリラックスさせ、忙しい日々の生活を忘れさせてくれます。
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2月になりました
一年で一番寒い月です。
だからこそ体を動かしましょう!
寒いと代謝が悪くなります。
ちょっとした動きの積み重ねで代謝は上がってきます。
寒いし面倒だから明日やろうと先延ばしにしないで動きましょう。
まずはちょっと頑張って動いてみると「次はこれをやろう」と次々と思いつくものです。
まずは思い切ってやりだすことです。
そして、体を温める食事をとること、中から温める事、体を冷やさないことが健康な体を維持することにつながります。
ヨーガはゆっくりした動きですが体の中から温かくなります。
一度気楽な気持ちでヨーガスタジオを覗いてみませんか。
少し体を動かしたり、静かに座るだけで心も体も軽やかになる事を感じていただけると思います。
えひめ愛ヨーガは【5つのe】を目標にしています。
《e-笑顔(いい笑顔)、e-呼吸(いい呼吸)、e-気持ち(いい気持ち)、e-仲間(いい仲間)、e-行動(いい行動)》
一緒にヨーガを楽しみましょう!
ヨーガをしていると憂鬱なことも忘れてしまいます。
心や体を縛っていたものから解放される気がします。
心と体の軽さをぜひ感じていただきたいです。
年齢、性別、体の柔軟性は関係ありません。
20代から80代までの幅広い年齢の方々がヨーガを楽しんでいます。
誰でもいつでも無料体験や見学ができます。
本部教室の開講時間に直接教室にお越し下さい。
開講時間の詳細は「教室のご案内」の本部教室カレンダーをご覧下さい。
ご都合のいい時に一度お立寄り下さい。マットは常備しています。
いつでもお待ちしております。
お電話、メールでのお申し込み、お問い合わせも受け付けております。
★冬期(2025年1月~3月)の受講生募集中!無料体験受付中!初めての方大歓迎!
いつからでも入会できます。
一度ぜひ体験してみてください。
〒790-0012
愛媛県松山市湊町3丁目5-1
松山市駅から銀天街を大街道方面へ徒歩7分
大街道方面へ曲がる右手前にあります。
河原外語・観光、製菓専門学校 1F
ENTERTAINMENT STUDIO KAWAHARA
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★本部教室で利用できるチケットができました。
3枚綴り5000円(消費税込)で6か月以内でしたらいつでもご使用いただけるものです。
毎週は大変だけど時々授業を受けてみようかなと思っている方は是非ご利用ください。
会員でない方でご購入希望の方、又、お問い合わせについてはお電話かメールでお願いいたします。
☆会員の皆様へ
★冬は空気が乾燥する季節です。
水分を取りながら無理なく動いてください。
★インフルエンザが全国的に猛威を振るっています。
コロナ感染者もいまだゼロにはなっていません。
マスクの着用をお願いします。
入室前の手指消毒などの基本的な感染予防対策は引き続き宜しくお願い致します。
今まで通り会話は控えめに、小声で話しましょう。
感染拡大を抑えるためには皆様のご協力が不可欠です。
何卒よろしくお願い申し上げます。
★水・木曜日の教室は都合によりしばらく休講とさせて頂きます。
★土曜日の昼の授業はしばらくお休みです。
★警報が出た時の本部教室はについて
午前8時の段階で松山市に警報が出ている場合に午前、午後の本部教室は休講になります。
夜の教室については午後4時の段階で警報が出ている場合に休講になります。
愛媛県に警報が出ていても松山市に出ていない場合は開講します。
えひめ愛ヨーガ
愛媛県松山市湊町3丁目5-1 1F
ENTERTAINMENT STUDIO KWAWAHARA
電話:080-2997-7383
愛媛ヨーガ協会 会長 河原次暸